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ブックタイトルFのさかな30号　飛魚（とびうお）　2014年　冬

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概要

日本のさかな文化を能登から発信するフリーマガジン

芭蕉が愛した白山信仰と胎内くぐりの寺平成29年開創1300年http://www.natadera.com/e-mail info@natadera.com〒923-0336石川県小松市那谷町ユ-122TEL.0761-65-2111（代）FAX.0761-65-162619 Fのさかな Vol.30※肉や魚はほとんど50以下です。※低GI値食品は、あくまでも血糖値の上昇をゆるやかにできるということで、食べても太らないということではありません。主な食品のGI値（高数値＝糖分吸収率高）GI値55以下のものが低GI値食品です。精白米五穀米発芽玄米フランスパン食パンクロワッサンライ麦パンそら豆枝豆にんじんかぼちゃトマトじゃがいも山芋パイナップルバナナプロセスチーズバター白砂糖黒砂糖ハチミツキャンディチョコレート845554939168584030805330907565553130109998810891全粒粉パンうどんパスタ生中華麺そば春雨とうもろこし豆腐納豆大根きゅうりほうれんそうさといもさつまいもみかんアボガドプレーンヨーグルト牛乳せんべい大福生クリームケーキみたらし団子ポテッチップス5080656159327042332623156455332725258988827960品　　名ＧＩ値品　　名ＧＩ値穀　類分　類豆　類豆製品野菜類いも類果　物乳製品嗜好品等